Nous le savons les règles ont une part importante dans nos vies de femmes.
L’énergie physique, psychologique et émotionnelle n’est pas négligeable et savoir prendre soin de tous ces aspects peut être complexe selon les mois.
La variation d’hormones chez la femmes est beaucoup plus fluctuante que chez les hommes, l’énergie
globale est impactée et forcément tout ces bouleversements physiologiques impacts notre quotidien.
Alors oui, on peut se sentir très émotive d’une heure à l’autre, on rit, on pleure, on est en colère… Bref !
Pour nombreuses d’entre nous, il est difficile d’accepter ces fluctuations parfois si soudaines.
Pourquoi ?
Nous sommes dans un monde majoritairement diriger par les hommes pour qui ces problématiques sont
inconnues. De plus dans de nombreux pays les règles sont un sujet tabou que les femmes gardent sous
silence. On peut en avoir honte.
Alors les émotions dans tout ça c’est difficiles de les gérer, car le plus souvent on souhaite que notre
entourage comprenne ce que nous traversons.
Heureusement aujourd’hui les femmes se connectent, et se reconnectent entres elles. Chacune a ses
astuces pour décrire ce qu’elle traverse, mais aussi pour partager ses expériences.
Et oui les émotions sont au cœur des discussions parmi tout le reste, la douleur, la protection etc.
Des solutions pour mieux gérer nos émotions existent :
– Observer notre rythme
– Savoir s’alimenter correctement selon les phases
– Comprendre le cycle lunaire pour mieux comprendre l’impact des énergies extérieures
– S’aider de la respiration, de la méditation et du yoga par exemple
– Préserver et purifier nos énergies
– Apprendre à communiquer sans honte
Et bien d’autres choses qui peuvent être très précieuses.