Souffres-tu de douleurs abdominales, de ballonnement, d’acidité, diarrhées, constipation ou autres inconforts gastriques ?
Tu as l’impression de manger sain “healthy” mais que ça ne va pas pour autant ?
Saches que nous avons tous une alimentation spécifique à nos besoins, une alimentation bonne pour moi ne sera pas frocement bonne pour toi.
ça a l’air complexe mais rassures toi ca ne l’est pas!
En ayurveda on apprend a manger en fonction de notre nature profonde, du rythme circadien, des saisons. En réalité on se reconnecte au rythme de la nature, qui est aussi le nôtre.
On apprend à renouer avec nos sensations, à decrypter les messages de notre corps sans pour autant sur-analyser.
Et surtout on apprend a retrouver un équilibre digestif, mental et émotionnel grâce à notre alimentation, notre hygiene de vie et notre façon de consommer.
J’ai souffert longtemps de probleme gastrique pensant que c’etait normal et que je ne pourrais malheureusement rien y faire. Aujourd’hui tout mes symptomes d’inconforts ont disparu. Je mange ce qui me fait plaisir tout en etant consciente et responsable de ce qui se passe dans mon ventre.
Dans cet accompagnement je vais t’expliquer quel groupe d’aliment et saveurs te seront plus favorables, comment cuisiner quotidiennement pour répondre à tes besoins tout en réduisant tes symptômes d’inconforts. Je t’apprendrai des choses en cuisine et à comment à utiliser les épices à ton avantage.
On pratiquera le yoga pour réduire tes inconforts, entretenir ta mobilité, soutenir ton système nerveux.
On travaillera aussi sur ta respiration
Et on prendra soin des émotions qui te traverseront au fur et à mesure des sessions.
Sur 8 semaines nous prendrons le temps de prendre soin de toutes ces facettes liées les unes aux autres.
